1VS1 Formazione

Contenuti: 1) Nutrizione durante il raduno di preparazione - Pianificazione nutrizionale per ottimizzare la preparazione durante i raduni; 2) Nutrizione pre-allenamento - Linee guida per l’alimentazione prima degli allenamenti per massimizzare l’energia e la performance; 3) Nutrizione durante l’allenamento - Strategie nutrizionali per sostenere l’allenamento e mantenere alti i livelli di energia; 4) Nutrizione post-allenamento - Approcci nutrizionali per il recupero ottimale dopo gli allenamenti; 5) Nutrizione pre-match - Pianificazione dei pasti e degli spuntini prima delle partite per migliorare la performance; 6) Nutrizione post-match - Strategie per il recupero e il reintegro dei nutrienti dopo le competizioni; 7) Nutrizione durante periodi di inattività (infortunio) - Gestione nutrizionale per mantenere la condizione fisica durante i periodi di inattività o riabilitazione